아침에섭취하면안되는음식1 빈속에 먹으면 안 좋은 음식 top 5 (feat. 공복에 안 좋은 음식) 바쁜 하루에 점심, 저녁을 차리기 귀찮아서 간단한 음식들을 많이들 찾습니다. 하지만 하루종일 굶주린 배속에 먹으면 오히려 건강에 해를 끼치는 음식들이 있다고 합니다. 빈속에 피해야 하는 음식들에 대해서 한번 알아보겠습니다. - 빈속에 먹으면 안 되는 음식 list - ▶ 바나나 바나나는 다이어트에 필수로 먹는 음식 중 하나입니다. 바나나는 변비에 좋으며 포만감이 들지만 빈 속에 섭취하기에는 마그네슘 함유가 높은 음식입니다. 마그네슘은 공복에 섭취 시 마그네슘 성분으로 인해 설사, 소화불량, 위장 질환을 일이 킬 수 있습니다. ▶ 고구마 고구마는 타닌이라는 성분을 포함하고 있는 음식입니다. 이 타닌 성분은 공복일 때 섭취하면 위벽을 자극하고 속 쓰림과 위장 장애를 불러 일이 킬 수 있습니다. 또한 높은 당.. 2024. 3. 7. 이전 1 다음
