무릎에서 '뚝'소리 나는 이유 및 치료 방법 (feat. 무릅소리, 무릎건강)

운동을 하시거나, 걸을 때 내 무릎에서 '뚝'하고 끊기는 소리를 들어본 적이 있으신가요? '뚝' 끊기는 소리가 내 무릎에 나면, 나도 모르는 무릎 건강에 이상이 있나 하고 걱정이 되시는 분들이 많으실 것 같습니다. 무릎을 움직일 때마다 무릎에서 '뚝''뚝' 끊기는 소리가 나는 이유와 이를 어떻게 치료하는지에 대해서 한번 알아보겠습니다.

 

 

목차

1. 무릎에서 '뚝' 소리 나는 이유
■ 통증 없이 소리만 나는 경우■
■ 통증 동반 소리 나는 경우■
▶ 반월상 연골판 손상 파열
▶ 연골 연화증
▶ 추벽 증후군

2. 무릎에서 '뚝' 소리 치료 방법
■ 통증 없이 소리만 나는 경우 ■
■ 통증 동반 소리 나는 경우 ■

 

1. 무플에서 뚝 소리 나는 이유

 

 

■ 통증 없이 소리만 나는 경우 ■

무릎에서 소리만 나고 통증이 없다면 무릎 주변에서 힘줄이 뼈 등 내부 구조물과 마찰하면서 크게 소리가 나거나 공기가 튀는 소리라고 합니다. 공기가 튀는 소리는 관절액에 포함된 기포가 특정한 조건에서 폭발해서 나는 소리입니다. 이 두 가지 경우에는 통증이 동반되지 않고 일시적으로 나타나는 경우로 대부분은 문제가 없다고 합니다.

 

 

■ 통증 동반 소리 나는 경우 ■

무플에서 '뚝' 소리가 나는데 무플 통증이 동반이 된다면 이는 질병의 전조 증상일 수도 있는데요. '뚝' 소리가 났을 때 통증이 동반되면 다음과 같은 질병들을 의심해 보실 수도 있습니다.

 

▶ 반월상 연골판 손상 파열

반월상 연골판은 무릎의 뼈와 뼈 사이에 있는 반달 모양의 무른 벼입니다. 반원상 연골판이 무릎뼈와 뼈 사이에서 찢어지면 자세 변환을 할 때 소리가 날 수 있고 찢어지면서 소리가 날 수도 있다고 합니다. '뚝' 소리가 나면서 주저앉고 못 걷는 경우로 반월상 연골판이 뼈에 부착되는 부분이 파열되면서 나타나는 증상입니다.

 

 

원래 반월상 연골판은 탄성이 있어서 무릎 허벅지와 종아리 뼈 사이에서 충격 흡수를 해주는 역할을 한다고 합니다. 그러나 반월상 연골판은 사람이 나이가 들면서 탄성을 읽게 되는데요. 그래서 중년 이상의 여성분들에게 많이 일어난다고 해요. 이 소리는 통증이 있고 본인이 '뚝' 끊기는 소리가 크게 들리지만 실제로 보면 주위에 있는 사람이 느낄 정도로 큰 소리가 나는 게 아니라고 합니다. 

 

만약 반월상 연골판이 연골 조각이 찢어지면서 끝 부위가 뼈와 뼈 사이에 끼게 되면 무릎에 걸리는 느낌이 들면서 통증이 느껴지고, 무플을 구부리고 펴는 게 어려운 경우도 있다고 합니다. 이런 현상을 락킹(locking) 현상으로 무릎이 굳어져 굽혔다 펴는 동작이 이루어지지 않는 증상이라고 합니다. 만약 소리가 나면서 '락킹 증상'이 동반되면 꼭 병원을 찾으시는 것이 좋습니다.

 

 

▶ 연골 연화증

연골 연화증이란 슬개 대퇴 동통 증후군으로 관절 내 뼈 끝을 감싸 뼈가 받는 충격을 완화하는 연골 조직이  단단함을 잃고 약해지는 증상이라고 합니다. 뼈가 마찰 없이 부드럽게 움직일 수 있도록 하는 연골이 손상되면서 무릎을 꿇거나 쪼그리고 앉으면 통증이 일어난다고 합니다. 보통 앉았다 일어날 때와 계단을 올라갈 때 통증이 심한 편이며 무릎에서 사각거리는 소리가 크게 나는 사람도 있습니다.

 

 

▶ 추벽 증후군

추벽은 무릎 안에 있는 얇은 막으로 성장에 따라 사라지는 것이 일반적입니다. 추벽증후군은 추벽이 두꺼워져서 '딱' 소리를 내며 관절 연골과 마찰하며 자극해 통증을 일으키는 질병입니다. 막이 두꺼워지면서 연골을 계속 자극을 하게 되는데 이는 무릎 앞쪽에 통증이 오는 경우가 있다고 합니다. 

 

 

2. 무릎에서 '뚝' 소리 치료 방법

■ 통증 없이 소리 나는 경우 ■

통증이 없고 일상생활에서 불편함이 없다면 걷기 운동이나 무릎 주변 근육을 강화하는 운동만으로도 증상을 완화시킬 수 있습니다. 또는 온찜질이나 마사지로 근육을 풀어주면 소리가 덜 날 수 있습니다.

 

 

■ 통증 동반 소리 나는 경우 ■

'뚝' 소리가 나지만 무릎에 통증이 동반되는 경우는 자가 진단은 어렵다고 합니다. 만약 무플 통증이 동반되고 무플을 굽혔다 펼 때, 계단을 내려올 때, 방향을 전환할 때, '덜거덕' 소리가 난다고 하면 위험한 신호로 병원을 방문해서 진료를 받아야 한다고 해요. 

 

 

일상 현상에서 무릎에서 '뚝' 소리는 일시적인 현상으로 나타나지만 전에도 똑같은 현상이 일어나서 계속 걱정하시는 분들이 있었을 것 같습니다. 대부분 소리는 문제가 없는 소리이지만 만약 계속되는 소리와 통증과 붓기를 동반하신다면 꼭 병원에 내방하셔서 검사해 보는 것을 추천드립니다.